co to jest

mój szejk jest taki że go nie mam, jak w tym szejku masz 1000 kalorii to jak wygląda reszta posiłków 1000 kalorii to u niektórych połowa zapotrzeboiwania, mleka to chyba 300 ml, ale i tak coś mało chyba bo z bananem awokado to wychodzi gesta papka. Aby się dowiedzieć co wykluczyć trzeba poznać reszte diety, to nie szejk wpływa na twoje [...]

czy duza jest roznica w dzialaniu deki a superki?? bo jak dobrze mi sie wydaje sa to zblizone leki...czyli po co kloc sie co 2-3 dni jak mozna deke walic co tydz.?? wytlumaczcie mi znawcy:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Jak na moj gust to superka jest lepsza od deci, szybciej dziala mniej skutkow ubocznyc na pierwszy cykl jak znalazł a jak by do tego Primabolon Depo jeszcze dorzucić to wogle by było swietnie a jak jeszcze propionat to wogle zaj...../ No ale sama supra tez jest spoko 6 tygodni po 75-100mg co 3 dzień i bedzie spoko. Oczywiscie po cyklu clomid. [...]

[...] jak bedziesz odkladal sztange z barkow - z taka 20 to ok - robie np 4x15 powt i czuje ze miesnie pracuja (choc to na mase niespecjalnie dziala - jednak trening jakis jest). co ci szkodzi 15zl na rurke wydac.. najwyrzej wypieprzysz.. a jak chcesz plan na sztangielki to zobacz atlas i uloz plan.. tutaj ci go zweryfikuja.. (sztanga bylaby [...]

[...] testosteron-estradiol a do tego AI jak wiadomo obniza SHBG. Srodowisko idealne do budowy miesni bez blokady hpta, obciazania watroby, itp. W porownaniu do siegania po SAA jest to lajcik a naprawde mozna osiagnac na nim fajne rezultaty Troche nie na temat ale co tam heheh Slawek moze nawiazemy wspolprace - Ty bedziesz pisal teorie a ja [...]

[...] sie wlasnie o kwasie glicyretynowym (choc obok podpowiadaja mi ze tlumaczenie powinno byc kwas glicyryzynowy), yohiminie, synefrynie, ketonach malinowyvh itp. O dziwo wszystkie maja naprawde dobre opinie I oczywiscie next week idzie to pod testy u mnie (u mojej 2 polowki) wiec dam znac. My kupujemy wsio co dziala i jest nowe hehe taka mania :D

Nie wiem ile prawdy jest w tym co mówisz, ale 2cm to być mógł błąd pomiarowy :D Wiszenie na drążku polecane jest na skolioze itp. PS: a ile masz wzrostu? Zmieniony przez - karol65 w dniu 2014-02-18 14:23:03

tłuste jest ok, ważne żeby to nie było mleko UHT. Najlepsze jest mleko poddawane mikrofiltracji "na zimno" - najtańsze tego typu mleko to "ale mleko", kosztuje prawie tyle samo co UHT. Można je kupić w tesco.

wiesz co, widzialem rozne wielkosci 27mg 25 17.. i chce sie dowiedziec jak na cyklu to brać, myslalem ze na cyklu jest wieksze zapotrzebowanie, zalezy od wagi czy cos. no ale tak jak na opakowaniu to bede brac tak jak napisane

Pomagałem kumplowi teraz trochę do Fit Look się naszykować w ostatnich dniach przed startem. Na winku solo zrobił mega formę a jest 10 lat starszy od Ciebie. Jeszcze się nawbijasz trenów, deki itp :-) A co do odbloku, cóż. Odblok to dopiero po zawodach :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-11-23 14:24:51

Wydaje mi sie ze po 1 cyklu jest przyrost czystego miesnia, sily i poprawy kondycji. Przy czym po cyklu praktycznie nie ma spadkow. Wszystko zalezy od tego co kto chce osiagnac. A to ze tobie nic nie poszlo to za przeproszeniem***** znaczy. Wystarczy porownac jak kredka dziala na jednych a jak na innych.

Ekspertów to tutaj jest duzo ale nie jakiś lekarzy co maja napisac recepte na Twoje doligliwosci, Spróbuj w dzisale Odżywianie moze pomogą Ci napisać diete

[...] od kondycji.. bieg BEZ ZADYSZKI.. najlepiej marszobieg albo lekki trucht.. STALE TETNO.. czyli caly czas ta sama aktywnosc.. bieg min. 30min a ile w gore to juz zalezy jak jest u ciebie z kondycja i ile chcesz spalic tluszczyku.. co do treningu na silowni to jezeli nie zalezy ci na wymiarach i miesniach to lepszym bedzie ten na rzezbe z duza [...]

jak mam obliczyć ile spalam podczas 30 minutowych interwałów na bieżni 1 min trucht 1 min sprint No, kolego, nie żartujemy. Minuta sprintu w interwałach? Jeśli chcesz robić HIIT to ma to być prawdziwy sprint, a nie szybsze truchtanie. A co do kcal - dokładnie nie wyliczysz i tak. Ale kwestia 100 kcal to nie jest wielki problem.

Rób pompki w domu i brzuszki. Co do siłowni to najpierw zacznij od ogólnorozwojowego treningu, a później na FBW się przestaw. Tematów o dynamice było od groma więc poszukaj na forum. W tym temacie też jest co nieco http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html

[...] to do tego ze masz 38 w lapie ? niby masz 23 lata a piszesz tak jak bys mial 13 kazdy od czegos zaczyna nikt nie wpada na silownie z 45 w lapie gdyby kazdy ocenial to jaki jest silny i ile ma w lapie to silownie by byly puste kazdy od czegos zaczyna zreszta ja idac na silownie nie patrze kto jakimi cwiczy ciezarami i ile ma w lapie tylko ide [...]

właśnie białko mi wychodzi na kg masy ciała 3.5g białka a co do pytania PureGame to tak metka jest pod większy cykl na początek a i mam pytanie czy trening 2 razy w tygodniu bicka trica i klaty to nie za dużo odstęp między treningiem 2dni

Nie wiem co Ty masz z tym mięsem. Najwyżej zmniejsz liczbę posiłków, przez co będzie mniej mięsa w całym dniu, dorzucisz nieco węgli w postaci dodatkowego worka kaszy lub dodasz jakieś owoce w ciągu dnia i to tez jest jakieś rozwiązanie.

Dzwoniłem wlaśnie do rehabilitanta z 5 min temu. Facet ma pojęcie robi doktorat teraz jest autentycznie dobry. Strasznie to bagatelizuje, mówi że powinno minąć za parę dni. Pytałem co jak z dwa miesiące nie dam rady ćwiczyć to powiedział że bez przesady.

tyle co wyczytałem na tym forum, to ABS II jest na przyrost masy mięsniowej brzucha, a A6W jest na spalenie tłuszczyku, moj kumpel robil a6w i spalił tłuszcz, a ja robie teraz ABS II i efekty widać więc chyba działa, tylko trzeba dokładnie wykonywać ćwiczenia